एल्सा पाटकी फॅशन स्टेक्समध्ये कधीही निराश होत नाही.
48 वर्षीय स्पॅनिश अभिनेत्री एलेच्या नवीन शूटमध्ये तिची अविश्वसनीय शैली आणि तिचे तरुण लूक दाखवत होती. स्पेन या आठवड्यात.
ऑस्ट्रेलियन सुपरस्टारची पत्नी ख्रिस हेम्सवर्थ घृणास्पद फोटोंसाठी खाली उतरले, त्यापैकी एकाने ती कॅमेऱ्यासमोर टॉपलेस असल्याचे दाखवले.
एल्साने जवळून फिट केलेल्या निळ्या जीन्सची एक जोडी घातली जी तिच्या तंदुरुस्त शरीराला चिकटलेली होती आणि संपादकीय काठासाठी घोट्याला असामान्य हेमिंग समाविष्ट करते.
इंटरसेप्टर स्टारने तिचे नैसर्गिक सौंदर्य चमकदार आणि ताजे मेकअप लुकमध्ये दाखवले आणि तिच्या चेहऱ्याभोवती तिचे सोनेरी कुलूप घातले.
दुस-या प्रतिमेत, तिने स्लॉच बूट्स आणि ओव्हरसाईज वूल कार्डिगनसह जोडलेल्या रेसी व्हाईट बॉडीसूटमध्ये पुन्हा तिच्या कोनांवर काम केले.
तिसऱ्या फोटोमध्ये एल्सा तपकिरी रंगाच्या क्रॉप टॉप आणि स्किम्पी बिकिनी बॉटममध्ये घराबाहेरचा आनंद लुटताना दाखवण्यात आली आहे.
तिने डेनिम जॅकेटसह त्याच टोनमध्ये बूटांची एक जोडी जोडली आणि पाण्याच्या डब्यातून चुसणी घेतली.
एल्सा पाटाकी फॅशन स्टेक्समध्ये कधीही निराश होत नाही. 48 वर्षीय स्पॅनिश अभिनेत्री या आठवड्यात एले स्पेनच्या नवीन शूटमध्ये तिचे तरुण रूप दाखवत होती (चित्रात)
एल्साने तिच्या आश्चर्यकारकपणे साध्या आहाराची आणि वर्कआउटची गुपिते उघड केल्यानंतर हे समोर आले आहे सूर्योदय.
तिच्या फिटनेस बुक, स्ट्राँगची जाहिरात करताना, तिने चाहत्यांना ‘क्विक-फिक्स डाएट्स’कडे दुर्लक्ष करण्यास आणि त्याऐवजी जगण्याचा एक नवीन मार्ग स्वीकारण्यास सांगितले.
‘मी आहाराबद्दल काहीही विश्वास ठेवत नाही, जसे की तुम्ही उन्हाळ्यापूर्वी करता ते जलद आहार. ते चमत्कार अस्तित्वात नाहीत,’ तीन मुलांची आई म्हणाली.
क्रॅश डायटिंग करण्याऐवजी, एल्साने संपूर्ण आरोग्य-केंद्रित तत्त्वज्ञान स्वीकारण्याच्या महत्त्वावर जोर दिला.
दुस-या प्रतिमेत, तिने पुन्हा रॅसी पांढऱ्या बॉडीसूटमध्ये स्लॉच बूट आणि ओव्हरसाईज वूल कार्डिगनसह तिचे कोन केले.
तिसऱ्या फोटोत एल्सा तपकिरी रंगाच्या क्रॉप टॉप आणि स्किम्पी बिकिनी बॉटम्समध्ये पाण्यावर जेवण करताना बाहेरचा आनंद लुटत असल्याचे चित्रित केले आहे
‘केवळ नव्हे तर दररोज भूमध्यसागरीय अन्नाप्रमाणे आरोग्यदायी खा [for] कालावधी,’ ती म्हणाली.
भूमध्य आहार, जे आहे 1960 च्या दशकात इटालियन आणि ग्रीक लोकांच्या खाण्याच्या सवयींपासून प्रेरितसाधारणपणे भाज्या, फळे, शेंगा, संपूर्ण धान्य, नट, बिया आणि ऑलिव्ह ऑइलमध्ये जास्त असते.
एल्साने साखर, अल्कोहोल आणि फॅटी पदार्थ कमीत कमी ठेवण्याचा सल्ला दिला.
व्यायामाच्या विषयावर, फास्ट अँड द फ्युरियस स्टारने चरण-दर-चरण दृष्टिकोनाची शिफारस केली.
‘किमान, सुरुवात करा [with] 15 मिनिटे किंवा 20 मिनिटे [of exercise] एक दिवस जर तुम्ही कामावर बसने गेलात तर कदाचित तुमच्या थांब्यापेक्षा लवकर उतरून चालत जा,’ ती म्हणाली.
सूर्योदयाच्या वेळी एल्साने तिचे आश्चर्यकारकपणे साधे आहार आणि व्यायामाचे रहस्य उघड केल्यानंतर हे घडले
तिच्या फिटनेस बुक, स्ट्राँगचा प्रचार करताना, तिने चाहत्यांना ‘क्विक-फिक्स डाएट्स’कडे दुर्लक्ष करण्यास सांगितले आणि त्याऐवजी जगण्याचा एक नवीन मार्ग स्वीकारला.
‘तुम्ही जितके करू शकता तितके, हळूहळू सुरुवात करा आणि तुम्हाला बरे वाटण्याचे व्यसन लागल्यासारखे वाटेल,’ ती पुढे म्हणाली.
योग आणि घोडेस्वारीचा आनंद लुटण्यासाठी ओळखल्या जाणाऱ्या एल्साने नंतर तिच्या चाहत्यांना त्यांना आवडणाऱ्या व्यायाम प्रकारांचा स्वीकार करण्यास प्रोत्साहित केले.
‘तुम्हाला आवडणाऱ्या एखाद्या गोष्टीबद्दल उत्साही व्हा. “अरे, मला जिमला जायचे आहे” असे बनवू नका. हे तुम्हाला आवडते असे काहीतरी असावे,’ ती म्हणाली.
एल्साला बायरन बे येथे घरी काम करताना तिच्या तीन मुलांना सहभागी करून घ्यायला आवडते आणि त्यांनी खेळण्यांचे वजन पूर्ण करण्यासाठी ‘सर्किट’ तयार केले आहेत.
तथापि, तिने चेतावणी दिली की मातांनी त्यांच्या वर्कआउट्समध्ये नियमितपणे व्यत्यय आणण्याची अपेक्षा केली पाहिजे.
‘अर्थात, तुम्ही 100 वेळा थांबता कारण ते भांडत आहेत की असे काहीतरी!’ एल्सा हसली.
एल्सा आणि तिचा नवरा ख्रिस हेम्सवर्थ, तीन मुले सामायिक करा: मुलगी भारत आणि जुळी मुले ट्रिस्टन आणि साशा.
